- Merokok
Karena asap rokok yang kita hirup dapat merampas oksigen di dalam tubuh hingga menyebabkan sakit kepala bertambah parah.
- Minum minuman beralkohol
Banyak yang beranggapan minum yang beralkohol membantu menghilangkan sakit kepala, namun pada keesokan hari nya sakit kepala anda akan bertambah parah ketika bangun dari tidur.
- Kurang minum
Perbanyaklah konsumsi air putih, karena Dehidrasi pun bisa memyebabkan sakit kapala.
- Berpikir terlalu berat
Terlalu serius memikirkan sesuatu dapat memperparah penyakit sakit kepala yang Anda derita.. untuk menghadapi nya cobalah untuk menenangkan diri dan bermeditasi. Setelah itu pikirkan dengan suasana yang tenang.
- Menggunakan parfum beraroma kuat
Hindari menggunakan parfum atau wewangian dengan aroma yang kuat karena akan memperparah sakit kepala anda.
- Melompati waktu makan
Tidak makan karena sakit bukanlah solusi yang tepat ketika Anda sedang sakit kepala. Sebab otak menjadi kekurangan nutrisi dan malah akan memperparah sakit kepala Anda.
- Kurang beristirahat
Terlalu banyak beraktivitas tanpa jeda istirahat juga termasuk salah satu penyebab sakit kepala, sisihkanlah waktu istirahat anda di sela-sela kesibukan anda.
- Terpapar cahaya terlalu terang
Hindarilah untuk terpapar cahaya yang terlalu terang dengan waktu yang lama ketika sakit kepala menyerang, cukup dengan cahaya yang redup mampu mengurangi sakit kepala anda.
- Mata terlalu lama melihat cahaya yang terang
Anda pasti sering mengalami ketika terlalu lama bermain komputer, handphone maupun menonton TV dengan serius. Kurangilah waktu tersebut agar terhindar dari sakit kepala.
Baca Juga info terbaru : Sajian berbuka puasa yang tinggi serat, Brokoli siram ayam
0 comments :
Post a Comment